YOGA

Η λέξη yoga προέρχεται από την σανσκριτική γλώσσα (αρχαία Ινδικά) και σημαίνει ένωση. Η yoga είναι μια πνευματική επιστήμη που προάγει μέσα από την φιλοσοφία και τις πρακτικές της, την ποιότητα στη ζωή του ανθρώπου, αυτό που αποκαλούσαν οι αρχαίοι Έλληνες «Ευ ζην».

Η συστηματική άσκηση στην yoga δίνει την κατανόηση ότι σώμα, νους και πνεύμα είναι αδιαίρετα και αλληλεπιδρούμενα.

Οπότε η νοητική και σωματική υγεία (νους υγιής εν σώματι υγιή) δίνει στον ασκούμενο την ευκαιρία να έχει ένα προσωπικό βίωμα που τον οδηγεί στην εμπειρία του ποιος πραγματικά είναι, αυτό που έχει λεχθεί και ως «γνώθι σαυτόν».

Ο άνθρωπος ενδείκνυται να ασκείται στην yoga με ολιστικό τρόπο έτσι ώστε να καλύπτονται οι ανάγκες του στο σώμα και στον νου. Μέσω της άσκησης στις τεχνικές της Hatha yoga (asana, pranayama, mudra, bandha) επιτυγχάνεται ευλυγισία και αυξημένη ζωτικότητα, αρμονική λειτουργία των συστημάτων (ενδοκρινικό, νευρικό, κυκλοφορικό, λεμφικό κλπ.), αποβολή των τοξινών, εξισορρόπηση των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου, νευρομυϊκός συντονισμός κ.α.

Η Raja yoga είναι ο κλάδος που περιλαμβάνει τεχνικές εσωτερικής παρατήρησης, διαλογισμού και χαλάρωσης και εισάγει τον ασκούμενο στην καλλιέργεια εσωτερικών ποιοτήτων (yamas – niyamas). Η άσκηση στην Raja yoga εξαγνίζει τον νου και καλλιεργεί την εσωτερική αταραξία. Επίσης βοηθάει στην αναγνώριση και αξιοποίηση του δυναμικού του ανθρώπου έτσι ώστε να καλυφθούν και να επιτευχθούν οι προσωπικές ανάγκες και στόχοι.

Ο κάθε ένας από εμάς μπορεί να ασκηθεί στην yoga ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο και την κουλτούρα του. Από τα μικρά παιδιά έως τους ηλικιωμένους, όλοι μπορούν να αναζητήσουν και να βρουν την πηγή της χαράς και της γαλήνης μέσα τους που είναι ανεξάρτητη από τις εξωτερικές περιστάσεις και συνθήκες.

«Η ψυχή που κινείται μέσα στον κόσμο
των αισθήσεων κι ωστόσο κρατά
τις αισθήσεις σε αρμονία…βρίσκει
την ανάπαυση μέσα στην γαλήνη.»
Μπάγκαβαντ Γκίτα

Θεόδωρος Χιώτης

Ο Θεόδωρος Χιώτης γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Το 1995 ξεκίνησε η άσκηση και η μελέτη του στη γιόγκα στο σύστημα της Σατυανάντα γιόγκα με την καθοδήγηση της Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι.

Το 2000 παρακολούθησε και ολοκλήρωσε επιτυχώς το προπτυχιακό πρόγραμμα «Σπουδές στην γιόγκα 1» καθώς και την «Εκπαίδευση Εισηγητών Γιόγκα» στο Σατυανάντασραμ Ελλάδος. Συνεχίζει την εκπαίδευση του παρακολουθώντας εξειδικευμένα σεμινάρια σε πολλούς τομείς της γιόγκα με διακεκριμένους δασκάλους, όπως η Swami Sivamurti Saraswati , η Swami Vedanta Saraswati , o Jean Claude Garnier, η Diane Long κ.α.

Διδάσκει από το 2001, έχει καθοδηγήσει σεμινάρια για μαθητές και δασκάλους της γιόγκα και συνεχίζει να εκπαιδεύεται και να εμβαθύνει στη γιόγκα με την καθοδήγηση των δασκάλων του. Από το 1998 συνθέτει και τραγουδάει κίρταν. Το κίρταν ανήκει στον κλάδο της γιόγκα του ήχου (νάντα γιόγκα) και της γιόγκα της καρδιάς (μπάκτι γιόγκα) και πρόκειται για ένα αποτελεσματικό εργαλείο έκφρασης και σύνδεσης με τον Εαυτό. Έχει συμμετάσχει σε πολλά συνέδρια και φεστιβάλ της γιόγκα και με κάθε ευκαιρία που του δίνεται μοιράζεται με τους ανθρώπους αυτήν την υπερβατική εμπειρία.