ΤΑΪ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ

To Τάι Τσι, που επί αιώνες ήταν ένας πολιτιστικός θησαυρός της Κίνας, έχει γίνει στις μέρες μας ένα δώρο για όλους, ανεξαρτήτου ηλικίας και σωματικής διάπλασης. Οι κινέζικοι χαρακτήρες που το αποδίδουν μεταφράζονται ως “Υπέρτατη Πόλωση” μεταξύ ουρανού και γης. Οι επιρροές αυτής της αρχαίας ολιστικής τέχνης είναι εμφανείς πια στη Δύση. Σύμφωνα με την εμπειρία χιλιάδων ανθρώπων, η αρχαιότερη από τις επονομαζόμενες ‘εσωτερικές ή μαλακές’ πολεμικές τέχνες, έγινε για πολλούς η πύλη για μια βαθύτερη κατανόηση της ίδιας της ζωής.
Από όσο γνωρίζουμε σήμερα, το Taijiquan δημιουργήθηκε τον 17ο αιώνα από τον Chen Wangting, έναν βασιλικό φρουρό, στο χωριό Chenjiagou της επαρχίας Henan. Επειδή οι ρίζες του προέρχονται από τις πολεμικές τέχνες η εξάσκησή του γίνεται με δύο τρόπους. Ο ένας τρόπος είναι ο μαχητικός και ο δεύτερος είναι ο θεραπευτικός και επιτυγχάνεται μέσω μιας πολύ αργής και ρευστής κίνησης που δίνει μεγάλη σημασία στη μετακίνηση τους βάρους και την καμπυλότητα των κινήσεων του ασκούμενου. Έτσι επιτρέπει στην κοσμική ενέργεια που βρίσκεται παντού και ονομάζεται Qi, να εισρέει και να κινείται ελεύθερα μέσα στο σώμα, δια μέσου της αναπνοής, με αποτέλεσμα την αύξηση της ζωτικότητας, την καλή υγεία, την ευκαμψία και την ευλυγισία.
Η συνεχής και ρευστή κίνηση χωρίς διακοπές δίνει την ευκαιρία στον ασκούμενο να αισθανθεί το σώμα του, να παρατηρήσει και να διορθώσει την ισορροπία του και να αρχίσει να ‘μαλακώνει’ την κίνηση και την αναπνοή του. Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας αυτό δεν γίνεται άμεσα εφικτό. Σταδιακά, με την τακτική επανάληψη των κινήσεων αλλάζει η προσέγγιση του ατόμου προς τον Εαυτό και τη Ζωή γενικά.
Ο νους αρχίζει να ησυχάζει από τις εντάσεις καθώς το σώμα μαθαίνει να ισορροπεί ανάμεσά τους. Η ταχύτητα της αντίληψης επιταχύνεται με την επιβράδυνση της κίνησης και τη χαλάρωση του σώματος. Η σταθερή εξάσκηση δυναμώνει την καρδιά και βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος, στην καλύτερη ισορροπία του σώματος και βελτιώνει την λειτουργία των ισχίων, των αρθρώσεων και των μυών. Βοηθάει επίσης στην διαχείριση του stress και σε άλλα προβλήματα υγείας.
Με το πέρασμα του χρόνου εκδηλώνεται ένα αίσθημα πληρότητας που γίνεται σταδιακά αισθητό στο σώμα και εν τέλει η διαχρονική άσκηση καλλιεργεί έναν ειρηνικό χαρακτήρα, με ευγένεια και ήθος.